Checkliste: 10 tegn på, at du har hypokondrier
tekst: Gayana Demurina, Olga Lukinskaya
Vi ved alle, at sundhed skal overvåges. - og ikke kun i popularitet af sund livsstil, men også i sund fornuft: det er det lettere at behandle det opdagede problem. Men nogle gange forsøger vi at beskytte os selv, vi bliver båret væk og ser ikke længere forskellen mellem en reel sygdom og dens fremspring, der opstår i hovedet.
Hypokondrier, eller angst om en mulig sygdom, i en eller anden form, ifølge nogle kilder, forekommer hos 9% af befolkningen og betragtes som en psykisk lidelse. Vores tjekliste vil hjælpe med at finde ud af, i hvilke tilfælde for meget omhyggelig sundhed er skadelig og angiver, snarere bekymring.
1
Eventuelt ubehag virker som et tegn på en alvorlig sygdom.
I en situation med hypokondrier opfattes selv en lille afvigelse fra normen som en forløber for apokalypsen. Fortsat efter en forkølelsest Hoster på lungerne, forekommer hyppige hovedpine de første symptomer på hjernetumor, og et klart hjerterytme er et uundværligt tegn på et hjerteanfald.
Hvis du samtidig glemmer at overarbejde, stress, allergi og mange andre stater kan manifestere sig på en lignende måde, er det tid til at tænke over, hvordan objektiv din ide om dit eget helbred er.
2
Du forsøger at diagnosticere dig selv ved hjælp af internettet
Det faktum, at du regelmæssigt google potentielle sygdomme kan være et tegn på en startet hypokondriere. Interesseret i information om sundhed og krop er naturligvis normal - det er værd at udløse alarmen, når forstyrrelsen begynder at udvikle sig.
For eksempel, en situation, når du ikke er læge, besøger du medicinske portaler og visse Wikipedia-sider oftere end sociale netværkskonti, og tilpasser dine egne følelser til en liste over symptomer for en bestemt diagnose, kan sige om tab af kontrol. I begyndelsen af de to tusindte fik søgen efter symptomer på sygdommen på internettet et særskilt navn - cyberchondria. Ifølge en Google-rapport skyldtes i 2016 ca. 1% af alle brugernes anmodninger tegn på forskellige sygdomme.
3
Du går til lægen oftere, end du har brug for
Hvis det hele tiden forekommer dig, at lægerne er uopmærksom, må du ikke foreskrive de nødvendige undersøgelser, stille de forkerte spørgsmål eller ignorere årsagsforbindelsen, som er åbenlyst for dig - det ser ud som om du har hypokondrier.
Nogle gange er ønsket om at lytte til en anden udtalelse ganske rimeligt, men ofte for at finde flere og flere nye specialister ligger manglende evne til at tro på, at din krop er virkelig sund. Hertil kommer, at hypokondrier kan gå hånd i hånd med ønsket om at finde en "magisk pille", når patienten er sikker på, at lægerne anbefaler at ændre deres livsstil og kost er de forkerte læger.
4
Du undgår læger på enhver mulig måde.
Og den endeløse søgning af specialister, og det fuldstændige afslag på at besøge dem - det er manifestationer af mistillid mod læger. En person med hypokondrier kan føle, at han forstår hans tilstand meget bedre - alle symptomer falder trods alt sammen med dem, der er beskrevet på internettet, og behandlingen er også beskrevet der.
Husk at selvdiagnose og selvbehandling kan føre til katastrofale konsekvenser, og evnen til at søge efter information på internettet kan ikke sammenlignes med en læge grundlæggende viden. Det vigtigste, der undervises i en lægehøjskole, er klinisk tænkning og en omfattende forståelse af de processer, der forekommer i menneskekroppen.
5
Du er meget bekymret for hygiejne.
Det er en ting at vaske dine hænder, før de spiser, og efter at have været på toilettet, er det en anden ting at konstant tænke på, at håndlisterne i transporten er ikke-sterile, og håndtørret spreder bakterier. Konstant behandling af hænder med antiseptika er et af manifestationerne af hypokondrier. Han, som det generelle ønske om sterilitet, er ofte forbundet med obsessiv-kompulsiv lidelse, men som en ny undersøgelse viser, er disse betingelser ikke ens.
Selvfølgelig er regelmæssige hygiejneprocedurer vigtige, men efter en vis grænse giver de ikke yderligere fordele og kan forårsage skade. For eksempel bidrager den endeløse desinfektion af hænder til tør hud og forekomsten af revner på den.
6
Du er bange for kontakt med forkølelse.
Det er helt normalt at undgå kontakt med børn og voksne i perioden med akut infektion - for eksempel udsætte besøgende venner, når deres barn har vandkopper. Men bekymring for den resterende coryza af en kollega, der forlod hospitalet, er en buste.
Når den akutte fase med en høj temperatur er overstået, vil du højst sandsynligt ikke blive forkølet - men selv om det gør det, er det ikke verdens ende. Lette forkølelser virker som en vaccination, der øger kroppens immunforsvar - det er derfor, at børn ofte bliver syge ofte, begynder at gå i børnehave og stopper med at gøre det efter det første år.
7
Du har et stort rejsesæt
For folk med hypokondrier, rejser rejseafgifter panik, fordi du skal lave et førstehjælpskasse uden at glemme noget. Lange lister omfatter alt fra sjældne antibiotika til dressinger i tilfælde af skade.
Faktisk bør et grundlæggende rejsesæt omfatte antiinflammatorisk, antiseptisk, allergi og diarré, såvel som dine sædvanlige medicin, såsom p-piller. Bedre ikke spare pengene for god forsikring - og bekymre dig ikke om noget.
8
Vil du gerne fjerne et bilag til forebyggelse?
Tag ikke bilag eller visdomstænder som en tidsbombe. Appendicitis forekommer kun i en person ud af ti tusind om året, og denne proces af cecum i sig selv er slet ikke et ubrugeligt organ, det spiller en vigtig rolle i kroppens immunsystem.
Hvad angår visdomstænder, udfører de for mange mennesker roligt deres funktion, og de behøver aldrig at blive behandlet; du skal kun være opmærksom på dem ved rengøring, og vælger her den mest bekvemme tandbørste. Elsk din krop og mist ikke dele af det i bevæbningerne mod dig.
9
Er du sikker på, at den arvelige sygdom er ved at udvikle sig?
Hvis alle eller mange familiemedlemmer lider af lignende sygdomme, kan du faktisk have en genetisk disposition. Den gode nyhed: De fleste af disse forhold bestemmes ikke kun af genetik og er ret forebyggende.
Selv om hjertesvigt eller diabetes mellitus af den anden type har en genetisk komponent, er det først og fremmest livsstilssygdomme - hvilket betyder, at deres forebyggelse er baseret på en sund kost og fysisk aktivitet. Hvis vi taler om risici som brystkræft, så skal vi diskutere dette problem med onkologen - det er helt muligt, at de ikke finder dig i højrisikogenetisk analyse.
10
Du tror du er ved at dø
Hypokondrier er præget af næsten uafbrudte tanker om, at alt er meget dårligt og vil blive endnu værre - der kan være en obsessiv tillid i tilstedeværelsen af udiagnostiseret kræft, HIV-infektion eller Ebola.
Ofte går hypokondrierer til en læge med forskellige symptomer (søvnforstyrrelser, vejrtrækningsbesvær, muskelsmerter osv.), Som forveksles med udviklingen af en alvorlig sygdom. Men i de fleste tilfælde gælder det omvendte princip: Fejl i kroppens arbejde fremkaldes af konstant angst, og ikke hvad du læser om på nettet.
FOTOS: Afrika Studio - stock.adobe.com, Carolyn Franks - stock.adobe.com, Jenifoto - stock.adobe.com, Pro3DArt - stock.adobe.com