Spørgsmål til eksperten: Har hyppig vask skade huden?
Olga Lukinskaya
ANSVAR TIL VIGTIGSTE SPØRGSMÅL vi plejede at søge online. I den nye serie af materialer stiller vi sådanne spørgsmål: brændende, uventet eller udbredt - til fagfolk på forskellige områder.
Vandbehandlinger, der engang var en luksus, er nu tilgængelige for mange, samt et stort udvalg af rensemidler. Et brusebad om morgenen, en efter træningen og et afslappende bad om aftenen (og derefter en fugtighedscreme på hele kroppen) blev et spørgsmål om vane. Men kan vaske være for meget? Har hyppige hygiejneprocedurer et konstant behov for fugt? Gør vand og sæbe tør hud og er der brug for antibakterielle håndrensere? Vi stillede disse spørgsmål til eksperten.
Vera Voronina
læge af højeste kategori, ph.d., læge-dermatolog ved klinikken "Rassvet"
Der er en klar sammenhæng mellem at hæve det overordnede niveau af renlighed og forbedre sundheden. Personlig hygiejne (først og fremmest håndvask) er vigtig for forebyggelse af mange sygdomme, de kaldes - forbundet med hygiejne. Disse er tarminfektioner, tandkaries, parasitære invasioner, svampeinfektioner i huden, skorper, lus, trachom (en smitsom øjenlidelse). Samtidig er det vanskeligt at nøjagtigt vurdere bidraget fra personlig hygiejne til reduktionen af smitsom sygdom - andre faktorer, herunder ernæring og vandrensning, er ændret, niveauet af viden om forebyggelse er steget. Årsagsforbindelsen mellem beskidte hænder og overførsel af infektioner er et af de mest vel dokumenterede fakta i medicin. Men for nylig er der data, der får os til at se på hudhygiejne på en ny måde.
I mange år blev det antaget, at overfladen af huden (hornet) skaber en mekanisk barriere som en film, der forhindrer tørring og beskytter mod negative ydre faktorer og infektion. Men nu er forståelsen for de processer, der forekommer i huden, ændret radikalt. Det er nu kendt, at cellerne i stratum corneum og stofferne mellem dem skaber en semipermeabel struktur, hvor biokemiske processer aktivt foregår. Hele systemet blev kombineret i begrebet "epidermal barriere". Stratum corneum består af cirka femten lag celler fastgjort sammen med forskellige stoffer - blandt dem ceramider, sphingosin og komponenter af den naturlige fugtighedsfremkaldende faktor anses for at være særligt vigtige.
Hver dag dannes et frisk lag af celler i dybden af huden, og overfladen er adskilt, det vil sige en konstant fornyelse og rensning af huden. Overfladen af menneskelig hud er befolket af et stort antal mikroorganismer, der danner et bæredygtigt samfund - mikrobiomet - og tillader ikke bakterier at formere sig. Mikrofloraen af huden hos forskellige mennesker er anderledes, men det er overraskende stabilt for hver person. Selv uden vask i mange dage forbliver sammensætningen og mængden af mikroorganismer i huden uændret.
Vaskning, især med sæbe, bryder den epidermale barriere - vandtab øges, surhedsgraden på overfladen falder, lipider vaskes ud
Rensning af huden, vi stræber efter at slippe af med døde celler og patogener. Men vask passerer ikke uden spor for komponenterne i epidermal barrieren og den normale mikrobiom. I undersøgelser bemærkes det, at vask, især med sæbe, bryder epidermisperren - vandtabstigninger, surhedsgrad af hudoverfladen falder, og lipider vaskes ud. Disse læsioner medfører tørhed, rødme og revner i huden. Dette er specielt karakteristisk for dem, der ofte skal vaske deres hænder på grund af egenskaberne i arbejdet: Under undersøgelser blandt sygeplejersker og andet medicinsk personale rapporterede mindst 25% af deltagerne skader på deres hænder. I forsøgene skete rødhed, nedsat surhedsgrad og anden skade, selv efter en enkelt vask og vedvarende i flere dage - selv efter sytten dags observation observerede huden ofte ikke helt.
Et andet vigtigt aspekt er betingelsen for de mikroorganismer, der befinder sig i overfladen af huden. Kosmetik, blødgøringsmidler, sæber og andre hygiejneprodukter bidrager potentielt til mikrofloraens ændring - men hidtil er virkningen af disse produkter ikke klart defineret, fordi sådanne undersøgelser ikke er blevet udført. Skader på epidermal barrieren som følge af hyppig vask kan medvirke til mikrobiomændring og en stigning i antallet af bakterier på huden.
Hvad angår antibakteriel sæbe, ifølge FDA, er der ingen tegn på, at det med hensyn til infektion forebyggelse er bedre end almindelig sæbe med vand. Desuden kan den hyppige anvendelse af antibakterielle hygiejneprodukter være farlig, hvis det fører til fremkomsten af resistente stammer af mikroorganismer. Der er tegn på de mulige virkninger af visse antibakterielle stoffer på det endokrine system.
Så anbefale at vaske dine hænder for at gå ingen steder er stadig et af de vigtigste skridt du kan tage for at undgå smitsomme sygdomme og forhindre spredning af bakterier. Til vask af hænder er almindelig sæbe og vand nok. Der er ingen standardanbefaling for alle at rense kroppens hud, men det er værd at huske, at epidermal barrieren skal beskyttes. Vand skal være varmt, ikke varmt, for længe for at blive i det er det ikke værd. I stedet for flydende sæbe eller brusegel er det bedre at bruge olier eller syndiner. (syntetiske vaskemidler med en pH, som er optimal for huden. - Ca. Red.). Det er bedre ikke at gnide huden med et håndklæde, men blød det forsigtigt, og hvis det er tørt, brug fugtighedscreme og blødgøringsmidler.
billeder: andreysafonov - stock.adobe.com, kolesnikovserg - stock.adobe.com