Journalist Anna Savina om yoga og yndlings kosmetik
For kategori "Kosmetisk" vi studerer indholdet af skønhedssager, toiletborde og kosmetiske poser med interessante tegn til os - og vi viser alt dette til dig.
Om pleje
Min hud har aldrig været reaktiv eller følsom, så jeg gør ikke noget overnaturligt: Jeg renser, toner og fugtiger, nogle gange bruger jeg masker og går til en kosmetolog. Det vigtigste for mig er beskyttelse mod solen (jeg brænder let), en afbalanceret kost og en sund søvn, som desværre ofte ikke er nok.
Træthed og stærke følelser påvirker stærkt mit udseende. Jeg indså det tidligt: i gymnasiet begyndte pludselig håret at falde ud - under ungdommen kunne jeg ikke tro på stressfaren, men jeg indså det med tiden, at det ikke var en hoax, så jeg forsøger at overvåge spændingsniveauet. Mor så altid utroligt uden at lægge stor indsats, så jeg var nødt til at lære at tage sig af mig selv. Denne vane hjælper stadig: Jeg føler mig ikke ked af det tidspunkt at sige, lav en fugtgivende hårmaske, fordi jeg forstår, at dette er vigtigt for mig. Det samme med salonmanikyr er en og en halv time med mig, hvilket er nødvendigt for ikke blot at have blå negle, men også til genopretning og hvile.
Om makeup og blogs
Jeg elsker at være smuk, jeg kan lide at eksperimentere med farver og teksturer. Dette er sandsynligvis trit, men makeup er et af de enkleste udtryk for udtryk. Derudover studerede jeg på en kunstskole og drømte altid om et kreativt erhverv. Jeg var heldig at drømmen gik i opfyldelse, men opgaverne for det nuværende arbejde har intet at gøre med lærred, maling og paletter. Jeg gør op for manglen på håndlavede og tegninger, når jeg får mig til at ryge med glitter til min mor eller veninder.
Da jeg var teenager, opdagede jeg YouTube og i flere år så jeg kun sminkehåndbøger. I slutningen af 2000'erne var skønhedsbloggenindustrien i sin barndom, NikkieTutorials var en lille skolepigeoptagelsesvideo fra hjemmet, og alt dette er endnu ikke taget på så stor skala som det er nu. Derudover elskede jeg skønhedsforaene meget - jeg kan huske, hvordan jeg kiggede på farveprøver af lipsticks og nuancer af MAC i timevis, endeløs ansigt af dagen og øjnene på dagen. Takket være dette har jeg af en eller anden grund lært at sige forskellen mellem MAC Russian Red og MAC Ruby Woo røde læbestifter og også optaget engelsk perfekt: det er nemt at huske navnet på dele af ansigtet og snesevis af konversationsudtryk på videoer og fora. Nu ser jeg også instruktionerne, men for det meste at slappe af: videoer om sammensætningen af drakroner, James St James showet "Transformations" eller Lisa Eldridge video tutorials underholder og tillader dig at flygte fra enhver tv-serie.
Om yoga og velvære
I fire år har jeg regelmæssigt øvet yoga, og det er et af de bedste vaner. Før hende gik det ikke godt med en type aktivitet: i gymnastiksalen var det for kedeligt, i jazzmoderne har jeg alvorligt beskadiget ledbånd på benet og så videre. Da jeg begyndte at gå på yoga, var jeg forbløffet over, at læreren ikke fokuserede på resultatet, men på processen.
Du må ikke sammenligne dig med nogen og lytte til dine følelser - det ser ud til at dette er den mest oplagte ting i verden, men når du virkelig holder op med at se nabobelægninger eller tænk på, hvordan du pumper dine hænder til sommeren, bliver betydningen af alle inspirerende citater pludselig meget klarere. Det bliver lettere at trække vejret og prioritere ikke alene i klasseværelset, men også i livet: For eksempel at adskille dine ønsker fra dem, der pålægges af industrien "selvomsorg", som fremmer den samme yoga. Selv klasser lærte mig at være taknemmelig for min krop og at føle mig godt tilpas: selvom den er langt fra standarderne for konventionel skønhed, er jeg glad for, at den er så stærk og bringer så meget glæde.
Alle disse opdagelser betyder ikke, at jeg har nået det ideelle, og nu føler jeg mig altid godt og ser godt ud: Jeg falder regelmæssigt i søvn, bliver nervøs, overeat og bliver vred. Det vigtigste, der skete mig sidst (takket være yoga og min psykolog for dette) er, at jeg stoppede med at skælde mig selv og straffe for fejl og bare forsøge at gå videre og vælge den rigtige belastning. Nogle gange løber jeg i et firma eller alene, når jeg vil lære et nyt sted. Jogging under rejser er generelt den bedste måde at genoprette, når du tilpasser dig til en ny by. Hvis jeg bliver træt og forstår at jeg ikke kan træne, så tilmelder jeg mig til en session i det sensoriske deprivationskammer - det hjælper med at tage en pause fra den konstante strøm af information og begynde fra bunden.
