5 online sundhedsovervågningstjenester
Daria Nifontova
Ønsket om at kontrollere dit liv kan have både positive og negative konsekvenser. Vi besluttede os for ikke at dvæle på det dårlige og sammensætte fem online platforme, der giver dig mulighed for at overvåge tilstanden af din krop og gøre det nemt og interessant.
Sundhedsmåned
måske, den mest "afslappede" tjeneste, snarere beregnet til personlig motivation og en ret grov vurdering af deres eget helbred. I begyndelsen af måneden vælger alle deltagerne i "måneden" tre ting, som de lover at opfylde inden for en måned, deltager i interessehold (du kan blive en af de første vegetarer, der holder op med at ryge eller oprette dit eget hold) og starte spillet. I henhold til reglerne er du hver dag forpligtet til at rapportere om dine succeser: Marker de punkter i løftet du har håndteret og fortæl dig, hvordan du følte. Hver "fejlagtig" vare koster dig en frugt (der er nu et spil på hvert trin, og du kan endda drikke mere vand med en glimt), men hvis du har en rimelig undskyldning, kan medlemmer af dit hold donere dig en eller endda flere frugter. Holdånden hjælper virkelig meget: Jeg så et par eksempler på, hvordan folk fortvivlede og besluttede at afslutte spillet, og efter bogstaveligt talt et par beskeder i den indre chat tænkte teamene over og nåede til slutningen.
Dacadoo
ideel platform for dem, der ønsker at tage højde for det maksimale antal faktorer: Tjenesten giver dig mulighed for at spore næsten enhver celle i din krop og dets tilsigtede formål. Umiddelbart efter registreringen bliver du bedt om at svare på snesevis af spørgsmål vedrørende dine spisevaner, familiehistorie og følelsesmæssige tilstand. Det sidste punkt i øvrigt er taget højde for, og for at bestemme stressniveauet bliver du bedt om at sende en lille stemmebesked (ideen om at kopiere telefonen i en kaffebar, er for eksempel allerede en stressende situation, hvor Dacadoo-skaberne ikke tog højde for). Så begynder det mest interessante: De opnåede oplysninger bruges til at kompilere din profil og personliggøre dine opgaver, tips og tips og tricks, der sendes til dig via mail. Hyppigheden af kommunikation med tjenesten kan justeres, så du næsten ikke kan komme ud af telefonen (Dacadoo-programmer er gratis i App Store og på Google Play), og husk at det ville være umagen værd at øge forbruget af komplekse kulhydrater kun en gang om ugen. Du kan personligt indstille dine opgaver og mål, eller du kan deltage i de allerede eksisterende, men i hvert fald får du ikke lov til at overstige linjen. Du kan kun deltage i sportsbegivenheder for Dacadoo-deltagere ved at få et bestemt antal point til træning. At indrømme, at du ikke har nået gymnastiksalen i år, kan det være en skam, men så behøver du ikke at være dækket af frosne ærter og stønne fra smerte.
Gulerod
Den eneste tjeneste på listen, der ikke kun er rettet mod personlig sundhed, men også offentligt: The Carrot's skabere tilbyder præmiekonti for arbejdsgivere, der ikke blot giver adgang til måling af almindelige indikatorer, men også giver mulighed for at spore trykændringer, afslutte fremskridt og rapportere om nærmer sig til kollektive mål med smukke og ret detaljerede grafer. For almindelige dødelige ændrer reglerne ikke drastisk: du kan stadig rapportere om de udførte træningstider og måltiderne spist. Måske er den eneste grundlæggende forskel mellem gulerod og de øvrige tjenester på listen, at den blev oprettet til "zadrotov" (i ordets bedste forstand). Med gulerod kan du tage højde for ændringer i pulsen før og efter træning, du bliver tvunget (eller endelig få mulighed for at angive mængden af stivelse, natrium og fiber i burgeren du har spist og du får næsten en enestående mulighed for at overvåge dine lunger - ikke Mange servicekollegere anser dette punkt for vigtigt for personer med astma eller andre luftvejssygdomme.
Healbe
Servis, skabt af et team af udviklere fra Moskva og Skt. Petersborg, er allerede startet i Amerika, men det kommer kun til os om foråret. Healbe lover ikke kun at overvåge kalorier og sovefaser, der er blevet brugt, og det er allerede i stand til at gøre Jawbone Up, men også at tage hensyn til ejerens puls, stressniveau og til at rapportere ændringer i vægt i realtid. En så bred liste over muligheder ledsages af en ret høj pris (armbåndet koster dobbelt så meget som NikeFuel og Jawbone Up), men fortæl mig ærligt: Hvor meget ville du give for chancen for at se, hvordan paella-panen du lige spiste, tilføjede næsten et pund af vægt til dig og straks fange øgede stressniveauer? Det er værd at bemærke, at der er planlagt flere muligheder for at blive tilføjet til Healbe, og snart vil du ikke kun kunne finde ud af en hel masse spændende oplysninger om din krop, men også at få personlige råd fra en træner, ernæringsekspert og musikkonsulent. Det sidste punkt blev naturligvis tilføjet udelukkende for at skabe den rigtige atmosfære for hvert kig på armbåndsskærmen. Triste nyheder er bedre absorberet af William Fitzsimmons.
SparkPeople
SparkPeople hjemmeside ligner forumet for katteejere, yoga-elskere og tilhængere af crossfit på samme tid: motiverende citater, ret gode lister over øvelser til pressen og en veludviklet struktur af det interne forum, der eksisterer sammen på en side. SparkPeople tog alt det bedste fra alle verdener, og med din konto får du straks adgang til en næsten bundløs brønd med viden om sundhed. Et meget detaljeret spørgeskema hjælper dig med at oprette en træningsplan og menuer for ugen. Afsnittet med lyd- og video-tutorials er helt i stand til at erstatte din personlige træner Afsnittet "Fællesskab" vil give mulighed for at diskutere de smukkeste sportsbør, opskriften til den perfekte smoothie til morgenmad og hjerte til hjerte taler. Sandsynligvis vil et sådant antal muligheder skabe en hidtil uset glæde i dig, men selv i dette tilfælde har SparkPeople den nødvendige funktion - lige på siden kan du starte en blog og muntert rapportere om dine fremskridt. Tænk forsigtigt: Det er måske din chance for at lede en sund livsstil og ikke se op fra skærmen.