Hvordan skelner du dine ønsker fra samfundets krav?
Alt vi har vokset MASSEN AF SPØRGSMÅL TIL SEM OG VÆRDENmed hvilken der ikke synes at være tid eller behov for at gå til en psykolog. Men overbevisende svar fødes ikke, når du taler med dig selv, eller til dine venner eller til dine forældre. Vi startede en ny regelmæssig sektion, hvor professionel psykoterapeut Olga Miloradova vil svare på presserende spørgsmål. Forresten, hvis du har dem, send til [email protected].
Hvordan skelner du dine ønsker fra samfundets krav?
Tendensen til at gruppere selv af små virksomheder og følge nogle standarder er ejendommelig for hver person. Nogle mennesker er i stand til at leve lykkeligt og harmonisk i overensstemmelse med samfundets regler, mens andre er gode, men ikke forlade angst om de trufne beslutninger. Hvordan bestemmer vi, om vi er på vores eget livskursus eller følger vi en anden?
Olga Miloradova psykoterapeut
Måske har du drevet hele dit liv, var en ideel pige, du gjorde ikke noget, som du kunne fortryde bagefter. Forældre er ikke glade for dig, stabilt arbejde og relationer er vedhæftet, men hvorfor er det så deprimerende og ikke efterlader følelsen af at noget i livet er gået galt? Når vi vokser og former, er det helt normalt at lære gennem imitation, kopiering færdigheder, især de nærmeste mennesker til os - forældrene. Gradvist vokser vores cirkel, og vi begynder at låne nogle funktioner og ideer fra brødre og søstre, venner, lærere, information falder på os fra internettet og tv. Uden tvivl har forældrene stadig en dominerende rolle - det er fra dem, at vi lærte tale- og ansigtsudtryk, lærte en masse regler og stereotyper om, hvad der er anstændigt og ikke meget godt, hvad er moralsk og hvad der ikke er. Du kan endda have arvet et familiescenario, som du mere eller mindre er programmeret til at følge for at indse, hvad de ikke havde tid. Hvordan forstår jeg denne ublu bagage og forstår, at dette er vores beslutning og ønske, og at vi pålægger?
Ud over scenarierne er der også antiscenarios, så hvis du på trods af alt og alle besluttede at blive en slags "Baba Yaga", for at være sikker på, at du helt sikkert vil have denne ting - måske er du ikke mindre offer for programmet, som ikke smuk Faktisk er udsagnet om, at dette eller dette ønske blev pålagt os, kun delvis sandt, fordi vi som en endelig beslutning om, hvad vi skal følge i vores liv, altid gør os selv. Du kan retfærdiggøre valget af yderlig indflydelse, manglende erfaring, viden, modenhed, men alligevel vælger vi hvilket koncept der skal følges. Der er altid et valg.
Så for det første kan du forsøge at håndtere disse beslutninger og dem, hvis ønsker og koncepter førte dem. Skriv ned på arket begivenhederne selv: Adgang til instituttet, flytende et sted, beskæftigelse, køb en budgie - se på hvad der blev skrevet og husk mellem hvad og hvad valgte du? Hvem rådede du med? Hvad har påvirket det endelige valg? Overvej et alternativ: hvorfor papegøje, og ikke en slange, for eksempel? Måske har du altid drømt om en slange, men en ven sagde: "Uh, hvor ulækkert"?
Måske har du indviet en passion for videnskab hele dit liv - lidenskab er aldrig opstået
Næste forsøg på at gå lidt dybere. Prøv at skrive ned de indstillinger, der eksisterede i din familie. De kan forresten være meget, men fortvivl ikke - du har sparet det hele i årevis, har du virkelig tænkt dig at finde ud af det på en dag? Husk for eksempel den berygtede "du er en pige", ikke en eneste kvinde, der overskyggede hendes fremtidige liv. Måske forhindrede denne indstilling dig fra at være dig selv, fordi anstændige piger "ikke griner højt", "ikke cynisk joke", "har ikke sex på første date / før brylluppet" osv. - Indsæt din egen version. Måske har du indviet en passion for videnskab hele dit liv - lidenskab er aldrig opstået, men du er alle plaget af din afhandling for glæde ... Præcis, for hvem glæde?
Få bevidstheden om hvad du gør. Der er sådan en god gammel øvelse: forestil dig at du kun har et år tilbage til at leve. Er du tilfreds med det, du allerede har gjort? Hvad vil du gerne ændre? Vil du gøre hvad du laver nu? Og på trods af at mange mennesker sandsynligvis ville have det sjovt og sige, at de ville tage et lån og gå til Bali med en sådan erklæring om spørgsmålet, bliver det ikke så vigtigt, om dine forældre er tilfredse med dit liv og om du opfylder samfundets krav - det er vigtigt Er du tilfreds. Prøv at slippe af med i dine tanker og i tale fra en sådan konstruktion som "jeg burde." Prøv at erstatte alle dine ansvar med "Jeg vil have". For eksempel skal du tilmelde magistracy. Du er interesseret i et emne, du vil forbedre dine kvalifikationer, eller det er en kandidatuddannelse i et land, der interesserer dig, og du kan bruge lidt tid der. Hvis alt ovenstående er forkert, hvorfor og hvem skyldes du det?
Og endelig tænk over, hvad der får dig til at følge nogen - måske er du bange for at stemme eller lave noget af dine egne. Hvorfor? Måske stoler du ikke på dig selv? Måske har du haft en negativ oplevelse, lyst påtrykt i dit sind, når du havde en chance for at dele noget intimt med nogen, eller måske udtrykke din egen ide offentligt og blive latterliggjort? Hvis dette faktisk er tilfældet, og den psykotraumatiske oplevelse virkelig forstyrrer hele dit liv, så er det dog muligt at kræve langt og omhyggeligt arbejde, selv om det allerede er det første skridt til at genkende og acceptere det.