Liv hacking: Lær at gøre ingenting
tekst: Natalia Kudryavtseva
LOOKING FOR SIMPLE OG IKKE MEGET MANGE FOR AT FORBEDRE LIV OG FORKLARINGhvorfor de arbejder. I dag forstår vi hvorfor nogle gange skal du stoppe og ikke gøre noget for et stykke tid.
Det moderne tempo i livet tyder på, at hvert minut tæller. Vi har travlt med at forsøge at gøre alt, hvad der er muligt i 24 timer. Dette fører til træthed, apati, depression og endelig fuldstændig følelsesmæssig og ofte fysisk udmattelse. Derfor er det meget vigtigt at tage pauser. Alle de store folk tog sig tid til at bryde væk fra deres sædvanlige liv, forlade eller bare låse sig hjemme og gøre andet end at gå ud til morgenmad, frokost og aftensmad og gå til middag og nat søvn.
Som praksis viser, er denne slags "ledighed" faktisk en meget nyttig aktivitet. "Intet at gøre", ifølge de fleste psykologer, er ikke en passiv tilstand, men tværtimod en tid, hvor du kan se øjeblikket i dit liv, tænk over dine tanker og følelser. Og hvis det er almindeligt at forstå udtrykket "ikke at gøre noget nyttigt", er det nyttigt at arbejde, tjene penge, som derefter bruges på ting. Denne "utility" trækker os ud af det virkelige liv, muligheden for at nyde små ting og se verden rundt omkring os. I dette tilfælde er "at gøre noget" noget synonymt med begrebet "følelse i live".
Formålsløs afslapning og kedsomhed kan øge kreativiteten. Nogle undersøgelser har vist, at folk, der tog en pause fra deres kreative bestræbelser, viste bedre resultater efter en kort pause. I et andet studie kopierede flere personer numre fra adressebogen fra en telefon til en anden. Denne kedelige opgave gjorde deres hjerne arbejde hårdere for at finde en kreativ og hurtig løsning på problemet. En dansk forsker Manfred Kets de Vries skriver, at ønsket om at lægge sig i arbejde "kan være en effektiv måde at beskytte sig mod forstyrrende tanker og følelser." Når vi ikke gør noget, er vi ansigt til ansigt med vores problemer og kan finde en måde at klare dem på.
For meget beskæftigelse er kontraproduktiv. Vi forvirrer ofte begreberne "flid" og "effektivitet". En dag i små sager giver os en følelse af behagelig træthed om aftenen og synes nyttigt for os. Men det er ikke altid tilfældet. Ofte i en dag fyldt med smålige bekymringer gør vi ikke noget rigtig nyttigt. Manglende handling påvirker hvor godt hjernen virker. Ifølge de fleste neurologer er resten af hjernen ikke kun nødvendig for genopretning, men også for behandling af alt, hvad vi har oplevet. Derudover er det disse "nedetid", der styrker nervens væv i hjernen, hukommelsen og læringsevnen.
At gøre noget er ikke en nem opgave. Det er meget svært ikke at blive distraheret af internettet eller opkald. Men det er evnen til at bryde væk fra alt dette fører til koncentration. Italienerne ved meget om dette: de har endda udtrykket "Dolce far niente", hvilket betyder "Nydelse til at gøre ingenting", og denne følelse vil ikke erstatte andre.
billeder: 1, 2 via Shutterstock
Materialet blev første gang offentliggjort på webstedet Look At Me