FITMOST PR direktør Natalya Dudina om stregmærker og yndlings kosmetik
For kategori "Kosmetisk"vi studerer indholdet af skønhedssager, toiletborde og kosmetiske poser med interessante tegn til os - og vi viser alt dette til dig.
Om makeup og pleje
Jeg træner meget, så jeg vælger simpel pleje. Mit kosmetik skal blandt andet nemt vaskes: Når du kommer til klassen, skal du hurtigt fjerne sminke, der er ingen tid til to-trinsrensning med hydrofil olie. Der var en periode, hvor jeg besluttede, at hvis jeg ikke farvede det, skulle jeg i det mindste fokusere på øjenbrynene. For et stykke tid lod jeg dem ned hver morgen, udpeget concealer, men så kom jeg til den konklusion, at det var mere behageligt for mig uden makeup. Det faldt sammen med det øjeblik, hvor jeg fandt min omsorg. Nu hver dag har jeg nok tonal ramme og mascara på øjenvipper. Jeg maler kun stærkt i humør eller ved begivenheder, når jeg vil skinne og føle mig selvsikker.
Om at tabe sig
Hele min barndom var jeg et komplet barn, i min familie praktiserede jeg ikke "avancerede" spisevaner. Ved seksten vejede jeg mere end en standard teenagepige og besluttede af en eller anden grund for at skulle tabe sig. Først spiste jeg ikke efter to, men efter tre dage indså jeg, at denne metode ikke ville fungere sammen med mig. Så gik jeg i gymnastiksalen, begyndte at deltage i gruppeklasser, læste om "rigtig" ernæring - jeg husker, jeg lavede et bord med det jeg kan og hvad jeg ikke kan. Jeg tabte alvorligt - men lige så begyndte problemerne: Jeg indså, at jeg ikke kunne stoppe. Ønsket om at nulstille er endnu ikke forsvundet, uanset antallet på skalaerne. Jeg begrænsede min kost til et meget simpelt måltid, der var dage med sammenbrud - nu forstår jeg, at det var usundt spiseadfærd.
Dette er kendt for mange af mine venner. Jeg arbejder inden for sport, vi mødes ofte med piger, der har haft alvorlige sygdomme: anoreksi, bulimi. Konstante sammenstød med dem, der også har brug for hjælp, kunne ikke, men efterlade et aftryk på mine refleksioner om udseende. Der er mange mennesker, der ikke kan lide deres krop - desuden ser de smukke ud til mig udefra. Jeg indså, at det er vigtigt at fokusere kun på de dybeste fornemmelser - hverken den måde vi opfatter vores refleksion på, eller en anden persons mening eller endda billedet er objektivt.
Om stregmærker
Når du hurtigt taber sig, begynder du at være opmærksom på de stregmærker, der dukkede op før. Jeg er tilfreds med det kropspositive kursus at tage dem som en normal del af kroppen. Desuden er type og egenskaber for stregmærker for alle individuelle: nogen kan neutralisere dem, med nogen de forbliver for evigt. Jeg tror ikke, at tilstedeværelsen af stregmærker bør påvirke livskvaliteten - huden ændrer sig over tid, som hele kroppen.
Imidlertid kan huden om ønsket behandles for at minimere virkningerne af pludselige ændringer. Først og fremmest har du brug for god hydrering og ernæring - især hvis vægten går hurtigt væk. Massage, hjemme eller hos mesteren hjælper med at fremskynde blodcirkulationen og gøre huden elastisk. Jeg kan især lide kropsolier: Jeg anbringer produktet på huden, der stadig er vådt, og så gnider jeg resterne med et håndklæde.
Om sport
Sport hjælper med at føle sig ny. Running frigør dit hoved, intervall træning gør dig stærk, på yoga kan du trække hver muskel og blive fleksibel. Tre eller fire måneders løb gjorde mig roligere - dette er en mulighed for at sætte telefonen i en time og ikke tænke over noget. Da jeg gik til en tur om morgenen på Krasnopresnenskaya Embankment, vinkede de imod løb løbende imod mig og indbydende - det er nok en marathon vane.
I løbet af sommeren blev jeg forelsket i morgenklasserne - træning, der starter klokken om morgenen. Normalt er det svært for mig at stå op, men jeg besluttede at prøve denne tilstand, mens den er varm. I morgen træning er der mange fordele: Der er næsten ingen på gaden, når du går i gymnastiksalen, og derefter føler du dig meget munter. Den store ting er, at morgenøvelsen frigør dig fra aftenen - sidstnævnte svigter ofte, fordi jeg arbejder meget og bliver sent på kontoret. Derudover danner morgen træningstyper regimet: ja det var svært at stå op, men kun de første to uger. Og der er virkelig mange mennesker på dem!
